🌈 10/ 3(月)〜10(月祝)の配信予定 🌈
スポーツの日…2年ぶりに10月第2月曜日に戻る。小生metroが筋トレを始めた日でもある。今秋で29回目の秋（筋トレ歴28年目）を迎える。
納得のいく筋トレを進めた結果、今の身体に至る💪✨ …とはいえ、まだまだ理想には遠い状況だ🤔
もっと分厚く、スタミナがあり、キレのある肉体美を求めんとしているのだが…😝💦
言うならば、ボディビルとフィジークの良いところを組み合わせたガタイを目指している。少しでも理想に近づくために、日々考えながら筋トレに励むのみ💪💦 兎に角ジムへ行って、身体と向き合おう😊
3(月)
「週刊ﾆｭｰｽﾁｪｯｸ」 ﾆｭｰｽｾｸﾏｲ振り返り
※ 次回の「週刊Nﾁｪｯｸ」は 10/11(火)
4(火)
「検索ﾜｰﾄﾞ」 9月ｾｸﾏｲまとめ②
※ 次回の「検索ﾜｰﾄﾞ」は 10/18(火)
5(水)
「筋ﾄﾚﾗｲﾌ」 まもなく筋ﾄﾚ歴28年
6(木)
「18歳=成人」 9月ｾｸﾏｲまとめ③
☆ ﾚｲﾝﾎﾞｰﾌｪｽﾀ!大阪 の話題もあり
7(金)
配信お休み（高速夜行ﾊﾞｽ移動のため）
8(土)昼 配信予定
「ﾚｲﾝﾎﾞｰﾌｪｽﾀ! 2022 会場 扇町公園よりﾅﾏ配信」
9(日)昼 配信予定
「ﾚｲﾝﾎﾞｰﾌｪｽﾀ! 2022 関西ﾚｲﾝﾎﾞｰﾊﾟﾚｰﾄﾞ ﾅﾏ配信」
10(月祝) 体育の日 夜配信予定
「筋ﾄﾚL特別編」筋ﾄﾚ歴28年目突入